2024/9/21(土) 13:00〜15:00 きほんの呼吸法

場所：灯台屋斜めハウス

（武蔵新城駅徒歩8分川崎市中原区下新城3-2-15 セシーズイシイ6 - 307)

料金： 5,000円

定員：5名様程度まで

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※オンライン参加ご希望の方は、フォームにご記載ください。

<諸事項>

・録音、録画は固くお断りしております。

・不織布マスクの着用をお願いいたします。

・イベント中の参加者の個人的なお話については秘密厳守でお願いいたします。

＜呼吸法について＞

『叡智の道』より抜粋

『パタンジャリ師は、意識的なマインドと肉体のつながりを通して、

人間の形態の中に存在することによる制限から魂を解放する手段としての

アーサナ（ヨガのポーズ）の詳細な手法を形作ったヨガの指導者です。

ヨガは、特定の姿勢をもちいて、内なる葛藤の抑圧されたエネルギーによって引き起こされるストレスから肉体を解放します。呼吸を意識的にコントロールする方法は、プラーナヤマと呼ばれています。

パタンジャリ師は、プラーナヤマを一貫して続けると、意識レベルでの気づきに導かれると伝えています。』

呼吸法は、日々のセルフメンテナンスにとても有効です。

呼吸を意識することで、私たちは魂と体をつなぎ、「いまここ」にいることができます。

いつでも呼吸を意識していられれば、ほんとうはそれだけですべてが変わっていきます。

無意識に行っているそれを意識的に行うことで、

生き方も意識的にしていくことができます。

2024.09