[終了]2021/6/12(土) 呼吸法の会

この会で行うのは、

呼吸法の基本的なレクチャーと実践 です。

どなたでもご参加いただけます。

以下の方は無料です。自己申告制で証明も不要です。

医療従事者の方/保健所勤務の方/自然災害被害および関係者の方/災害救助関係者の方/介護職の方/エッセンシャルワーカーの方

『叡智の道』 より抜粋

『パタンジャリ師は、意識的なマインドと肉体のつながりを通して、

人間の形態の中に存在することによる制限から魂を解放する手段としての

アーサナ（ヨガのポーズ）の詳細な手法を形作ったヨガの指導者です。

ヨガは、特定の姿勢をもちいて、内なる葛藤の抑圧されたエネルギーによって引き起こされるストレスから

肉体を解放します。呼吸を意識的にコントロールする方法は、プラーナヤマと呼ばれています。

パタンジャリ師は、プラーナヤマを一貫して続けると、意識レベルでの気づきに導かれると伝えています。』

呼吸法は、日々のセルフメンテナンスにとても有効です。

呼吸を意識することで、私たちは魂と体をつなぎ、「いまここ」にいることができます。

いつでも呼吸を意識していられれば、ほんとうはそれだけですべてが変わっていきます。

無意識に行っているそれを意識的に行うことで、

生き方も意識的にしていくことができます。

呼吸法ってなに？ やったことないけどやってみたい！ という方も、

一人ではなかなかできない、という方も、ぜひ。

この会でお伝えできるのは、プラーナーヤマと言われるハタヨガの呼吸法の一部になります。

まずは基本である、コンプリートブレスから。